Definition
Fysisk aktivitet som man får in i det dagliga livet, som att gå, cykla eller ta trapporna, i stället för planerad träning.
Exempelmeningar
- “
Att cykla till jobbet är ett enkelt sätt att få vardagsmotion.
- “
Läkaren rekommenderade mer vardagsmotion i stället för dyra gymkort.