Definition
Konditionsträning i ett tempo nära mjölksyratröskeln – så hårt man orkar utan att musklerna fylls av mjölksyra. Höjer tröskeln så att man kan hålla högre fart längre.
Exempelmeningar
- “
Hon kör tröskelträning en gång i veckan inför maraton.
- “
Vid tröskelträning ligger pulsen runt 85 procent av maxpuls.