Vad betyderTabata

substantivSport

Definition

Tabata är en form av högintensiv intervallträning där man växlar 20 sekunders maximal ansträngning med 10 sekunders vila, upprepat åtta gånger.

Exempelmeningar

  • “

    Hon avslutade träningspasset med fyra minuters tabata.

  • “

    Tabata är effektivt när man har ont om tid men vill träna intensivt.

Etymologi

Uppkallad efter den japanske forskaren Izumi Tabata, som publicerade metoden i en studie 1996.

Dela definitionen

Visste du att?

Ett helt Tabata-pass tar bara fyra minuter, men ger enligt studier bättre kondition än en timmes lugnare träning.

”Varje ord bär på en egen historia — tabata är inget undantag.”