Definition
Repetitionsmaximum inom styrketräning. Siffran framför anger hur många repetitioner du maximalt klarar med en given vikt; 1RM är den tyngsta vikt du orkar lyfta en enda gång.
Exempelmeningar
- “
Hon testade sitt 1RM i marklyft.
- “
Programmet utgår från 5RM på bänkpress.