Definition
Medveten närvaro; en metod för att rikta full uppmärksamhet mot nuet utan att värdera tankar och känslor. Används för att hantera stress, oro och smärta.
Exempelmeningar
- “
Hon börjar varje morgon med tio minuters mindfulness.
- “
Kursen i mindfulness lärde mig att stanna upp och andas.