Definition
Högintensiv intervallträning där korta, mycket ansträngande pass varvas med korta vilopauser. Ger effektiv kondition och fettförbränning på kort tid.
Exempelmeningar
- “
Ett HIIT-pass på tjugo minuter räcker för en rejäl svettning.
- “
Hon kör HIIT tre gånger i veckan.