Definition
Träning som stärker bålens muskler, det vill säga mage, rygg, säte, bäckenbotten och diafragma. Syftar till att förbättra stabilitet och balans samt förebygga skador.
Exempelmeningar
- “
Core träning gav henne en stabilare bål och mindre ryggont.
- “
Han avslutar varje pass med några övningar i core träning.