Definition
Förkortning för engelskans 'one repetition maximum' – den tyngsta vikt du klarar att lyfta en gång med korrekt teknik i en övning. Används för att planera styrketräning.
Exempelmeningar
- “
Hans 1RM i marklyft ligger på 200 kilo.
- “
Vi testade allas 1RM innan programmet startade.